孤独・寂しさの解消法

　孤独や寂しさを感じる原因には色々な理由がありますがそれを少しでもなくしていくためにはありのままの自分を好きになることが一つの大きな要因です。

　大勢の人のなかで自分の気持ちや意見だけが理解されなかったり、ありのままの自分を受け入れてもらえないと孤独感や寂しさを感じます。それは自分自身が自分を認めていないので他人の評価に不安を感じてじまい自己を押し殺してしまうからです。

　また、大切な何かを失って孤独や寂しさに襲われてしまうこともあります。心にぽっかりと穴が開いたような状態になったりしますがいずれの場合も自分が自分の心と冷静の向き合い自己肯定感を高めていくことで孤独・寂しさは薄れていきます。