心理カウンセリングとは

カウンセリングとは本来個人が持っている解決する能力を引き出すこと

                                               心理カウンセリングは悩みや心の問題について対話を通じ洞察を深め自分自身に折り合いをつけたり解決策を見出したりすることをサポートする為の手段です。


 カウンセリングには本人の ”変わりたい” ”良くなりたい” という主体的な意思が重要であり大きな効果をもたらします。逆にいえばクライエント本人の今の状況を変えたという意思がなくては周りがどんなに努力して効果を得ることは出来ません。


 もともと人には問題を解決していく能力が備わっています。その能力をうまく使えるようにサポートし導いていくのがカウンセラーの役割であり解決策を示すものではありません。話を聞き内容を整理しクライエントの考えをまとめてカウンセリングの技法を用いて問題に向き合っていきます。

 悩みや心の問題の解決方法を教えるにではなくともに考えていくことがカウンセリングです。

能力を引き出すには

 様々な悩みや心に深い傷を負っている状況で ”変わりたい” ”良くなりたい” といった前向きな感情を抱くのは難しいと思います。 まず必要なのは「癒し」や「安心感」を体感することが必要とされていることも多くあります。

 癒しを必要としている段階で解決策だけにフォーカスしてしまっても結果は出てきません。クライエントの心の状況をしっかりと見極め”今”クライエント望んでいることをしっかり感じ取ることがまず求められます。感じ取ることで信頼や安心が芽生えます。

 
 癒しや安心感を体感することで心が少しずつ苦しみから解放され楽になっていきます。

 癒し、安心、信頼によって心が開かれることでクライエントが胸の内の全てを正直に語ってくれることでその後のカウンセリングの効果が大きく変わってきます。

 カウンセリング技術がどれほど上手いかということも重要なことではありますが、その人に合った人(カウンセラー)であるかどうかといった相性もとても重要です。


 心が癒され全てを第三者へ語ることで心が次のステップへ移行し始めます。「今、自分はどうしたいのか」「何を本当はのぞんでいるのか」「これから何を変えていけばいいのか」などと思考や行動に変化が表れ本来持っている問題解決へ向けての能力が動き始めます。  

心を癒し・安心感を体感し本来持っている問題解決の能力を発揮できるようにしていく

【心のカフェテリア】では特にお一人お一人の状態に合わせたカウンセリングを心かけております。その日その時のクライエント様の状況や状態を持っているすべてのアンテナでキャッチし最大の効果を引き出せるよ常に全力で向き合い短期解決を目指したカウンセリングをおこなっております。

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代表の鈴木 紀美江です。 様々なお悩みや心の問題に丁寧なカウンセリングを心かけています。些細なことなどでもどうぞお気軽にお問合せ・ご相談ください。

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お客さまの声

20代女性 Aさま

女性専門心理カウンセリング 心のカフェテリアさんには丁寧に対応していただき、安心して利用できました。

40代女性 Yさま

長年悩んでいましたが、女性専門心理カウンセリング 心のカフェテリアさんに出会ってスッキリ解決しました。ありがとうございました!