入浴が心身にもたらす効果

この様に入浴には心にとって良い効果がたくさんあります。湯船につかっている時に何も考えないという人はいないと思います。

その日の出来事や嬉しかったこと、逆に悔しかったことやそのとき怒りに駆られていることなど、誰もが色々なことを思いながら湯船に浸かっているはずです。

そして、また明日からの自分を思い描き心身共に1日をリセットし就寝する人も多いのではないでしょうか。

入浴はまさに自分が自分の為にできる癒しです。

毎日頑張っている自分をリラックスさせ身体が緩められていく幸福感を味わってエネルギーチャージをする。手軽で最高のリラクゼーションかと思います。

入浴剤やアロマなども上手く利用し癒しの効果を高めることでより良い日常を過ごせることにつながるといいと思います。

ただし、熱すぎる湯温においては逆効果になってしまいます。ご注意ください。